Evolução

13/10/12 ---------- 162 kg
13/05/15 ---------- 132 kg
08/09/15 ---------- 117,5 kg
09/03/16 ---------- 117 kg
08/04/16 ---------- 112,8 kg
20/05/16 ---------- 109,4 kg
17/06/16 ----------- 107,3 kg

Sempre enfrentei problemas com a balança, mas as experiências mostraram-me que sou capaz de mudar.

quarta-feira, 23 de julho de 2014

Atividade física. Quando poderei mudar o nível dos treinos?

Oi, amigos! Tudo em paz com vocês? Ano passado, motivado para perder mais rápido os quilos indesejados, comprei essa estação de musculação. Já que na minha cidade não existe academia com acompanhamento profissional. Porém, minha nutricionista me disse que eu ainda não poderia praticar a musculação. Fiquei triste.  Já tinha trazido um amigo personal aqui em casa para me passar uma série de exercícios. Já estava me acostumando à rotina dos treinos.  Tenho uma esteira e uma bicicleta ergométrica também. No entanto, a nutricionista me indicou apenas exercícios aeróbicos como caminhada, corrida e bicicleta. Ela me proibiu de praticar a musculação por enquanto. Acredito que pelo ganho de massa magra interferir na balança. Espero logo logo chegar ao meu objetivo para voltar a treinar. Gostei muito da musculação. Alivia muito o estresse. E vcs? Praticam o quê? Abraços do GRANDE!

4 comentários:

  1. Tai o meu pecado capital EXERCÍCIOS, olha caminhada e olha lá...rsss

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    1. Tem que fazer parte. Ajuda demais, Rô. Coloque na sua rotina e veja os resultados.

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  2. Eu ainda nao iniciei a academia, mas confesso que sempre fui um pouco preguisoça em relaçao a musculaçao.. haha.
    Sempre fui mais adepta de aulas coletivas, como jump, danças e andei experimentando lutas e adorei tambem. Mas musculação eu nunca gostei. Vou recomeçar musculação semana que vem, e espero muito que eu consiga aprender a gostar disso.. rsrs

    Beeeijo
    Sah

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    1. Sabrina, faça o que você gosta. O importante é praticar atividade física. Tentei adicionar o seu blog na lista de favoritos do meu, mas não consegui. Ainda sou iniciante por aqui. Não sei mexer bem. :/
      Bjo GRANDE do GRANDE!

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