Evolução

13/10/12 ---------- 162 kg
13/05/15 ---------- 132 kg
08/09/15 ---------- 117,5 kg
09/03/16 ---------- 117 kg
08/04/16 ---------- 112,8 kg
20/05/16 ---------- 109,4 kg
17/06/16 ----------- 107,3 kg

Sempre enfrentei problemas com a balança, mas as experiências mostraram-me que sou capaz de mudar.

domingo, 9 de agosto de 2015

Registrando o sábado 08/08/2015 - Projeto Registrando o "Finde"

              Olá, amigos. Dando uma passada para registrar o que foi consumido no sábado. Agradeço o apoio da amiga Amanda e aproveito a oportunidade para parabenizar pela iniciativa pelo projeto. É divertido participar. Parece que estou sendo observado por vocês quando vou comer alguma coisa. Hehehe. Segue o cardápio de ontem:

Café da manhã: Uma tapioca com margarina e uma caneca de café com leite (o mesmo de sempre: leite desnatado e com adoçante);
Lanche da manhã: Uma tangerina (ou mexerica se assim preferirem):

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz branco, 4 colheres de sopa de feijão, 3 de farofa de cuscuz (com ovo e bacon), com costela de porco;
Sobremesa: uma banana:

Lanche da tarde: um copo (200 ml) de suco de cajá (um dos meus preferidos);
Jantar: um sanduíche natural de atum com maionese, alface, tomate e cenoura ralada (ficou muito bom);
Fui para uma festa e num pude ser inconveniente de ficar dispensando tudo que me ofereciam. Tomei um copo grande de canja;
Ceia: Um copo de leite com achocolatado:

              Bom, o meu sábado foi assim. Espero ter esse controle hoje. Dia dos Pais, com almoço especial. Tenham todos um ótimo domingo. Fiquem com Deus. Abraço!

2 comentários:

  1. E esse sanduíche hein deu água na boca kkkk depois vem contar como foi seu domingo o meu foi catástrofe kkk

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  2. Se comportou amigo!! =) Quero esse sanduba também!!! Valeu por participar com a gente!
    Boa semana!! :*

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