Boa noite, amigos! Como estão todos ? Espero que estejam na Santa paz. Hoje, meu dia foi puxado. Num tinha tempo para ir à academia. Cheguei em casa às 20:00hs e pensei em não ir malhar. Mas, lembrei de tanta história boa que li por aqui e criei coragem para ir. Resultado, cheguei para fazer as atividades físicas às 21:00hs e fiquei até às 22h30min. A sensação de dever cumprido é extremamente prazerosa. Daqui pra frente vou tentar ser mais persistente. Não vou deixar esses pensamentos negativos me desmotivarem. A série de exercícios foi muito boa. Adoro fazer caminhada intercalando com corrida na esteira. Vocês sabiam que já cheguei a eliminar mais de 50 quilos só com a R.A. e a caminhada diariamente? As caminhadas fazem milagres. Indico para quem está começando a praticar atividade física e num sabe por onde começar. Vamos deixar de preguiça e se movimentar. Força! Abraço grande do GRANDE!!!
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