Recordando o Desafio da Camisa.

              Em julho do ano passado, iniciei o desafio da camisa. Na época, eu registrei a evolução do meu emagrecimento através de uma roupa que estava muito apertada.
              Hoje, relembrei esse fato e fui verificar como a camisa estaria em mim. Vejam a diferença:

Julho de 2015 - 125kg

Abril de 2016 - 110kg

Pesagem, boa notícia.

              Passando para registrar a pesagem semanal. Estou com 110kg. \o/ \o/\o/ É muita felicidade. Já perdi 52kg. É muito bom voltar a essa marca. E é isso. Sintam-se fortemente abraçados pelo gordo aqui. Sucesso!

A diferença entre as duas fotos? 52kg.

110kg em 22/04/2016

Registrando a minha evolução.

              Passando para deixar registrada a minha evolução. Afinal, essa sempre foi a minha intenção ao criar esse espaço. Sábado conferi o peso e registrei. Segue:

110,9kg - 16/04/2016

 

Estou assim, feliz por estar evoluindo.

Vou usar menos o blog aqui!

              Olá, amigos! Tudo bem? Eu estou em paz. Hoje, venho informar que deixarei esse espaço. Faz um tempo que venho pensando nessa possibilidade, por conta da demora de obter alguma respostas, às vezes parece que estou falando sozinho. Hehehe Agradeço muito a ajuda das meninas que sempre estiveram aqui me motivando, Jenni, Mandinha e Rô.

              Estou em outras redes sociais. Caso queiram manter contato, é só adicionar:

Instagram: @projetotutelascagordim

Facebook: facebook.com/michelmoreira07

              Atualmente, estou assim:

 

112,8kg - 07/04/2016

 

              Pretendo vir visitar vocês. Abraço forte e muito sucesso!

O fds e os pensamentos sabotadores!

              Olá, amigos! Hoje a publicação será curta. Venho registrar os desastres que têm sido os meus fins de semana. Passo a semana inteira seguindo à risca a dieta, e no fds me acabo na perdição. Geralmente, apenas no domingo isso ocorre. Porém, tenho percebido que dou 5 passos pra frente e 4 pra trás. O lado positivo é que estou seguindo em frente, aos poucos. Preciso urgentemente da ajuda da galera do "Desafio do Finde". Percebo que muita gente sumiu. Por favor, me ajudem. E era isso. Boa semana a todos!

Desfecho de março!

              Olá, amigos! Como todos estão? Sigo firme na RA e na AF. Estou aqui para compartilhar com vocês minhas alegrias. O mês de março foi muito bom para mim, pois me mantive focado como a muito tempo eu não conseguia. Resultado, foi um mês de superação. 

 Com certeza, pratiquei mais de 160 km de atividades físicas.

              Em relação às atividades físicas, foi um mês bem intenso. Pratiquei corrida, caminhada e ciclismo. A marcação do aplicativo não é a realidade exata, já que houve dias em que o próprio app não registrou a atividade. E outra, sempre faço o mesmo percurso, como pode dá essa diferença na metragem? Isso, na verdade nem importa. Hehehe O que vale é que eu me movimentei.

              Outro fator positivo foi a diferença na balança. Já estou na casa dos 113kg. Pensem numa felicidade. Em uma semana, perdi 1,6kg. E mais uma vez comprovo que não existe fórmula mágica. É a velha RA aliadas às AF's que fazem com que eu emagreça. Como de tudo e consigo emagrecer. Minha dieta não é restritiva, por isso alcanço resultados. Segue a foto da pesagem de hoje:

 

113,4kg - 01/04/2016

              Já foram 49kg eliminados. Faltam 14 para eu chegar a minha meta. Em 2016, conseguirei. Conto com o apoio de vocês. Desejo um excelente mês de abril a todos. Sucesso, meus amigos. Abraço grande do GRANDE aqui. Felicidades!

Não consigo ficar sem me pesar.

              Olá, amigos! Tudo em paz com vocês? Comigo tudo segue bem. Hoje, falarei da minha compulsão em verificar o meu peso. Eu sei que o recomendado é verificar a nossa massa corporal semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente. Confesso que todo dia subo na balança. O lado positivo é que eu tenho mais controle do que eu estou comendo. Por exemplo, no feriado de Páscoa eu me controlei por sempre estar verificando o peso. O lado negativo é quando a balança estagna num determinado número. É um sofrimento ver aquele valor parado com todo o seu esforço. Eu sei que no emagrecimento tem muito disso. Tem semana que eu não perco nada. Logo, tenho que me conscientizar que estou passando por um processo de transição e que essa mudança não virá da noite para o dia. O processo é lento. Das vezes que emagreci rápido demais, eu engordei duas vezes mais rápido. Por isso, não creiam em dietas "mirabolantes" que prometem mundos e fundos. Já vi diversos casos por aqui de pessoas que emagrecem rapidamente, mas que não conseguem manter por ter feito uma dieta restritiva. A gente tem que aprender que é reeducação e que é pra vida toda. Terei que reaprender a comer de forma correta e balanceada e a pôr em prática todo esse aprendizado.

              Compartilho com vocês a minha evolução:

114,3 kg em 30/03/2013

Tenho que perder essa mochila na barriga.

              Quero registrar que sigo firme com as atividades físicas e com a R.A. Estou mais adaptado à academia, já não sinto tantas dores como na primeira semana. Desejo um excelente restinho de semana a todos. Sucesso, amigos. Vamos juntos.